腰痛専門

姿勢分析

腰痛は単に腰まわりの筋肉だけが硬くなっているわけではない場合がほとんどです。

多くの場合、骨盤の歪み・傾き、背骨の配列の乱れ、股関節の可動性、下半身のバランス、体重のかけ方や重心のズレなど、全身の連動性の崩れが大きく影響しています。

山口ボディワークスでは、施術前にお客様一人ひとりの身体の状態を丁寧に確認し、
腰だけにアプローチするのではなく、根本原因に届くための適切な事前準備と全身調整を徹底したうえで施術を行います。

筋膜リリース（腰痛）

腰痛の原因は、腰の筋肉だけにあるとは限りません。
筋肉を包んでいる「筋膜」が硬くなり、癒着や滑走不良が起こることで、
慢性的な痛み・重だるさ・動きづらさを感じやすくなります。

山口ボディワークスでは、
腰部〜骨盤・臀部・太ももにかけての深層筋膜の癒着や緊張を丁寧にリリースし、
本来のしなやかな動きと負担のかかりにくい状態へ導いていき不調の無い身体へと導きます。

可動域改善（腰・下半身）

腰痛は「硬さ」だけでなく、
本来あるべきはずの動きが失われている状態でもあります。

筋膜を緩めた後に、

• 骨盤の前後・左右バランス調整
• 股関節の可動域改善
• 背骨（腰椎〜胸椎）の連動性
• 体幹と下半身の動きの繋がり

を整えることで、
腰に負担が集中しない“自由に動ける身体”へと戻していきます。

セルフケア指導（腰痛予防）

腰痛は、施術だけでなく
日常の姿勢・動き方・クセを見直し改善することが非常に重要です。

施術後に、

• 正しい立ち方・座り方
• デスクワーク時の腰への負担を軽減する姿勢
• 簡単にできる時短・骨盤安定エクササイズ
• 1日40秒でできる腰・股関節周りのストレッチ
• ストレッチポール・セルフリリースの使い方

をお伝えし、
日常から腰に優しい身体の使い方へ導いていきます。